Disminuir el colesterol no se trata de tomar un remedio o una medicina por un tiempo, se necesita un cambio de vida total, llevar una buena dieta y practicar ejercicio de forma regular.
Aqui algunas recomendaciones que te pueden ayudar.
1. Aumentar el consumo de fibras naturales, como la avena, las legumbre y las frutas, principalmente la manzana con cascara.
2. Comer frutas a diario enteras y con cascara preferentemente.
3. Consumir alimentos integrales.
4. Diminuir el consumo de carnes rojas y aumentar el consumo de pescado.
5. Consumir huevo hasta 4 por semana, pero no mas de una yema por dia.
6. Preferir el consumo de carnes blancas como el pollo y el pavo (sin piel) o carnes como conejo, caballo, solomillo de res y lomo de puerco.
7. Quitarle la grasa a los caldos hechos con carne o aves.
8. Evitar las comidas grasas o fritas, y cocinar la comida a la plancha, al vapor, al horno o hervido.
9. Moderar el consumo de alcohol y beber de 1.5 a 2 litros de agua diaria.
10. Consumir lacteos descremados y evitar los enteros.
11. Evitar el consumo diario de pan. pasteles y alimentos precocidos por su altisimo nivel de grasas saturadas.
viernes, 13 de enero de 2012
Agua de col para reducir el colesterol
Debes poner media col (repollo) en 5 litros de agua hirviendo por 20 minutos y la dejas enfriar, la colocas en un recipiente de vidrio y la guardas en el refrigerador, bebe un litro diario de esta agua, no solo te ayuda a disminuir el colesterol tambien ayuda a adelgazar.
Remedio para disminuir tu colesterol
Tomar un litro de agua de avena diaria es una de las maneras mas efectivas para eliminar el colesterol
El agua de avena se prepara con un litro de agua y tres cucharadas de avena, debes poner el avena en el agua y dejarla reposar por 24 horas.
El agua de avena se prepara con un litro de agua y tres cucharadas de avena, debes poner el avena en el agua y dejarla reposar por 24 horas.
jueves, 12 de enero de 2012
Cura para el acne y la piel grasa
Lavarse la cara por las mañanas y las noches (No es necesario un jabon especial) y colocar una toalla de manos limpia sobre tu almohada todas las noches antes de dormir.
Remedio casero para Desinflamar encías
Pues la verdad es que no depende solamente de que te cepilles 3 o 4 o una infinidad de veces al dia, sino también que el hecho por el que se te inflaman en demasía las encías es porque no utilizas el HILO DENTAL QUE ES MUY IMPORTANTE justamente para eliminar la gran acumulación de restos de comida que se alojan bien adentro de la misma encía, es necesario que cuando uses el hilo procures pasarlo bien dentro de la encía como tus manos te lo permitan y de esa forma te veras como salen los restos de comida, espero que te sirva!!!
Remedio para eliminar el acne
hacer ejercicio cadiovasculares donde sudes mucho.
comer frutas y verduras.
tomar 2 litrtos de agua al dia.
e ir con un dermtologo.
comer frutas y verduras.
tomar 2 litrtos de agua al dia.
e ir con un dermtologo.
Remedio para las manchas provocadas por el acné
Aplicate metatitane por las noches.
consigue flores de calendula las hierbes en agua, y el agua que te queda te la aplicas 3 veces al dia (cada vez que te vallas a aplicarte el agua de calendula la hirbes
consigue flores de calendula las hierbes en agua, y el agua que te queda te la aplicas 3 veces al dia (cada vez que te vallas a aplicarte el agua de calendula la hirbes
¿Que es bueno para la caida de cabello ?
Lo mejor para la caida del cabello es la Vitamina B5, compra un shampoo que contenga pantenol.
miércoles, 4 de enero de 2012
Remedio natural y rapido para las hemorroides
La sábila natural es un excelente remedio pra las hemorroides, congela los cristales de sábila envueltos en papel aluminio, dales formay tamño necesario de un supositorio y aplícalos con frecuencia, es un desinflamante natural.
Puedes seguir usando Lidocaína (Anestésico local) para aminorar el dolor mientras la sábila va mejorando la condición de las hemorroides, verás como cambiará tu vida.
Puedes seguir usando Lidocaína (Anestésico local) para aminorar el dolor mientras la sábila va mejorando la condición de las hemorroides, verás como cambiará tu vida.
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